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你知道谁是排毒水果王吗
每个人都离不开吃，因为吃东西能补充身体的能量，让你更有精神继续工作、读书或 是从事活动，可是你可能不知道， 当我们每天吃东西，在肠子里至少会积存 5至25磅之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。也正因为如此，我们的身体就需要一些清除不好的毒素，而用水果来排毒，就成了目前大家热烈讨论的健康议题。
樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。
另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、 胃 、肾体内的垃圾。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择，因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠化。
此外，如草莓，也是一种可以排毒水果，且热量不高，内含有维他Ｃ，能清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
当然，每一种水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五个苹果如果肠胃容易胀气者，则须有所节制或喝四杯苹果汁，预防胆结石；樱桃就能排解肾脏里的毒素；葡萄可以清除肠胃的垃圾，所以多吃水果。
吃辣，对抗幅射最勇。因为辣辣的滋味，可以杀菌，让身体不容易生病。然而最新的研究却发现，红辣椒、黑胡椒、咖哩、姜黄素等等香辛料，还可以当作抗辐射的保护剂唷！
「农业及食品化学期刊」的最新研究报告指出，香辛料能够保护细胞的ＤＮＡ不受辐线的破坏；尤其是对于迦玛射线的伤害，香辛料的保护可说是最为彻底，印度研究人员针对各种香辛料进行比较，以了解红辣椒、黑胡椒、咖哩、姜黄素等各种香辛料预防辐射的保护功效，结果发现，红辣椒预防辐射的保护功效最为显著。
你也是吃辣一族吗？肠胃不好的人，可千万不要随便吃辣了。
少少的吃、慢慢的吃，身体慢慢习惯辣辣的味道，才能够让辣辣的保护唷！
另外，计算机族要常喝味噌汤，或以味噌当沾料，有利辐射线残留物的排出味噌含丰富的B12和某种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体，曾经接受过化疗或是；长期使用计算机的人都应该经常食用，提供给长期使用计算机的各位参考。
抗癌蔬菜的排行榜
国内外科学家在研究开发抗癌蔬菜方面不断取得新突破，新成果。
通过对40多种蔬菜抗癌成分的分析与实验性抑癌的实验结果，
从高到低排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜，
其顺序是：
熟甘薯98.7%，生甘薯94.4%，芦笋93.7%，
花椰菜92.8%，卷心菜91.4%，菜花90.8%，
欧芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，
胡萝卜46.5%，金花菜37.6%，苤蓝34.7%，
荠菜32.4%，芥菜32.4%，雪里红29.8%，
西红柿23.8%，大葱16.3%，大蒜15.9%，
黄瓜14.3%，大白菜7.4%。
科学的实验分析证明，在蔬菜王国里，熟、生甘薯的抗癌性，高居于蔬菜抗癌之首，
超过了人参的抗癌功效。
在人们常吃的蔬菜中，西红柿所含的茄红素，是一种抗氧化剂，能够抑制某些致癌的氧游离基。
菠菜、芹菜等深绿色的蔬菜，含有丰富的抗氧化剂，且绿色越深，抗癌效果越强。
葱、大蒜等刺激性蔬菜，含有大量抑制癌生长的化学物质。 |
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发表于 2006-06-21 13:33:00
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发表于 2006-06-21 15:35:00
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